为了满足学友们的求知欲望,今acEQ3月,思想食堂又邀请韦森老师来继续给大家讲课,分享他对中国5Rmw济的最新看法OYgz
练习动作1:做团身稳定,膝盖夹紧放在肘关节两侧,也叫蛙式支VsZX,做到保持这个动作30秒以上。